Higiene do sono: saiba quais hábitos podem atrapalhar seu descanso

Higiene do sono: saiba quais hábitos podem atrapalhar seu descanso Unsplash Dormir é uma necessidade do organismo, mas nem sempre adormecer ou ter uma noite de descanso satisfatória é uma tarefa fácil. Para quem enfrenta dificuldades na hora de dormir, a higiene do sono pode ser uma aliada na construção de hábitos que favoreçam o descanso. ✅ Baixe o globopop, o app de vídeos v…